腰肌勞損應(yīng)該怎么鍛煉
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病情描述：
腰肌勞損應(yīng)該怎么鍛煉
王宇飛副主任醫(yī)師錦州市第二醫(yī)院
擅長: 四肢骨折手術(shù)復(fù)位固定等手術(shù)，對(duì)于頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等脊柱疾病的診治尤為擅長。
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腰肌勞損是指腰部軟組織肌肉、韌帶長期勞累而致的疾病。其主要癥狀為腰背部酸痛不適，休息后減輕，勞累加重。病情嚴(yán)重者有的患者會(huì)出現(xiàn)腰骶部及臀部的放射痛。其治療首先要去除病因，不要彎腰勞累及久坐勞損，可臥硬板床休息，佩戴腰圍固定。腰肌勞損應(yīng)加強(qiáng)功能鍛煉，主要為腰背肌功能鍛煉，如仰臥位的3點(diǎn)或5點(diǎn)支撐，“拱橋式”的鍛煉及俯臥位的“燕飛”功能鍛煉。配合針灸、局部封閉等治療效果更加明顯。
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