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孩子身高的增長和很多因素都有關(guān)系，其中遺傳因素起著一定的作用，但是后天的因素也不容忽視，比如營養(yǎng)的均衡、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都有助于孩子身高的增長。
孩子的營養(yǎng)方面要多吃一些含蛋白質(zhì)、含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋，還有瘦肉，比如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉，還有海產(chǎn)品，魚、蝦，還有植物蛋白，豆腐、豆?jié){。
這些食物中含蛋白與含鈣量都是比較豐富的，可以適當(dāng)多吃，有助于孩子身高的增長，有助于孩子骨骼的發(fā)育。
除了這些食物以外，還有纖維素豐富的蔬菜，含鈣也是比較豐富，比如蓋菜、菠菜、油菜這些綠葉的蔬菜，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些。
除飲食以外，充足的睡眠也非常重要。另外，適當(dāng)?shù)捏w育活動也可以促進(jìn)孩子骨骼的生長，促進(jìn)身高的發(fā)育。