![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/B4/4DBB01F15C5FCA42D3EFC644F38C83B4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰痛還能做什么運(yùn)動(dòng)
2023-07-06 09:43:43收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰痛還能做什么運(yùn)動(dòng)
語(yǔ)音內(nèi)容
腰痛在急性期不建議做運(yùn)動(dòng)，特別是腰背部的劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加劇腰背部的肌肉或者軟組織的損傷，只有在疼痛比較明顯的緩解之后，才可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉來(lái)增加腰背部肌肉的力量。
具體的鍛煉方法可以采取
具體的鍛煉方法可以采取