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強(qiáng)迫癥本身是一種比較復(fù)雜的，并有一定治療難度的疾病。總體來講，如果確診強(qiáng)迫癥還是要執(zhí)行醫(yī)生的醫(yī)囑，在醫(yī)生的觀察下進(jìn)行相應(yīng)的治療，也包括采取自我調(diào)整的措施，在治療過程中配合醫(yī)囑進(jìn)行自我調(diào)整也是非常重要的。
一般的要接受癥狀，不要過分的關(guān)注癥狀，因?yàn)閺?qiáng)迫癥癥狀越是過分關(guān)注，希望它能夠消除或者怎么樣盡快消除，越是有這樣的心理活動(dòng)反過來會(huì)強(qiáng)化這種癥狀的持續(xù)和存在。所以接受它，順其自然把注意力放到正常活動(dòng)生活中的事情上，出現(xiàn)癥狀的時(shí)候采用運(yùn)動(dòng)，或者做其他娛樂活動(dòng)或者工作，來降低對(duì)癥狀的關(guān)注度，以及癥狀對(duì)自己的干擾，這是比較好的辦法。堅(jiān)持健康的生活方式包括作息規(guī)律、合理飲食，這些也是自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)性措施。