1歲寶寶睡眠時間標準
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1歲寶寶睡眠時間標準
宋麗副主任醫(yī)師鄭州大學第三附屬醫(yī)院
擅長: 兒科常見內(nèi)科疾病的診療及保健，尤其擅長小兒呼吸系統(tǒng)疾病的診治。擅長兒童發(fā)育行為相關性疾病的診療，如孤獨癥，多動癥，抽動癥等。
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一歲兒童的睡眠時間因為寶寶個體差異有所不同，沒有絕對的標準，但大多數(shù)一歲寶寶睡眠時間集中在12小時左右，這個時間對寶寶生長發(fā)育和恢復精力是合理的。1歲的孩子白天可以安排兩次睡眠，每次各2小時左右。一天兩次的睡眠時間能夠讓寶寶有個恢復期，這樣孩子不那么容易造成極度疲勞，這也是兒童專家推薦的睡眠方式。只有到1歲半以后，才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，體弱或患過重病的孩子還應該推遲。在寶寶白天休息兩次的情況下，孩子的喂養(yǎng)依然可以在孩子睡醒之后，活動之前進行，這樣也保證了規(guī)律睡眠習慣的養(yǎng)成。
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