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兩側(cè)肩膀酸痛一般和過(guò)度的勞累、勞損有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前工作，伏案工作，經(jīng)常低頭玩手機(jī)，導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉勞累、勞損，超過(guò)肩膀肌肉承受的范圍，稍微受風(fēng)、受涼，晚上睡覺(jué)吹空調(diào)，就會(huì)誘發(fā)這些癥狀。所以在治療的時(shí)候應(yīng)該盡可能去掉上面這些原因，可以多做熱敷、針灸、按摩，注意保暖，不要受風(fēng)，堅(jiān)持十天左右，會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。治療好之后，注意保養(yǎng)，如果這些動(dòng)作做得比較多，容易復(fù)發(fā)。