快速解決高三失眠的方法
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病情描述：
快速解決高三失眠的方法
李書(shū)劍主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 癡呆、震顫麻痹、高血壓、更年期綜合征、抑郁癥、腦炎、帕金森病、腦出血、腦梗死、遺傳性共濟(jì)失調(diào)、腦白質(zhì)病等。
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普遍來(lái)說(shuō)，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力比較大。有一部分孩子心理素質(zhì)和心理健康都不是特別過(guò)關(guān)，這時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)失眠的癥狀，解決失眠的方法具體如下：
1、心理的疏導(dǎo)：家人或者親朋好友需要多陪伴、多安慰，需要心理指導(dǎo)來(lái)緩解壓力，必要的時(shí)候請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
2、口服藥物：如果以上辦法效果不是特別好，推薦臨時(shí)口服不容易成癮的非安定類(lèi)的助眠藥物，比如右佐匹克隆、思諾思。
3、其他：放松訓(xùn)練。
1、心理的疏導(dǎo)：家人或者親朋好友需要多陪伴、多安慰，需要心理指導(dǎo)來(lái)緩解壓力，必要的時(shí)候請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
2、口服藥物：如果以上辦法效果不是特別好，推薦臨時(shí)口服不容易成癮的非安定類(lèi)的助眠藥物，比如右佐匹克隆、思諾思。
3、其他：放松訓(xùn)練。
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