來月經(jīng)可以吃梨嗎
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來月經(jīng)可以吃梨嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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女性月經(jīng)期可以食用梨子，梨的營養(yǎng)非常豐富，除了富含有大量的水分以及糖分之外，還含有比較豐富的維生素。所以女性在月經(jīng)期適當(dāng)吃梨子，不但由于其酸酸甜甜的口感能夠刺激食欲，還能夠由于梨子中含有的非常豐富的纖維素而促進(jìn)胃腸蠕動，減輕腹脹以及便秘的不適。除此以外，梨子中所富含有的糖分也可以用來補(bǔ)充能量，梨子中所富含的維生素、礦物質(zhì)也可以來均衡女性的營養(yǎng)。所以女性在月經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)氖秤美孀?，但是?yīng)當(dāng)避免食用低溫保存的梨子，否則過量的食用有可能會引發(fā)胃腸道的不適，同時