膝蓋韌帶損傷康復訓練的方法
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膝蓋韌帶損傷康復訓練的方法
劉凱主治中醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院
擅長: 運用中醫(yī)外治法結(jié)合懸吊治療技術(shù)治療腰痛、頸椎病、肩痛、肌肉拉傷、膝關(guān)節(jié)疼痛等病癥，同時對針灸治療面癱、面肌痙攣、坐骨神經(jīng)痛、網(wǎng)球肘、消化系統(tǒng)疾病、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病有獨到見解。
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膝蓋韌帶損傷，急性期應該靜臥修養(yǎng)為主，待疼痛明顯緩解以后應該及時進行康復訓練，以緩解局部炎癥。康復訓練方法如下：1.超短波照射治療，每次20分鐘；2.主被動膝關(guān)節(jié)屈伸訓練，以不引起明顯疼痛為度；3.彈力帶膝關(guān)節(jié)抗阻屈伸訓練，以強化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉強度和韌性；4.深蹲訓練，動作宜緩慢，每組5-10個；5.蠟療，緩解組織疲勞及水腫。
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