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有頸椎病的人枕頭的高度，不能過高，過高容易引起肌肉緊張、曲度變直；也不能過低，有些人枕酒瓶頭部向后這樣也不好。一般枕頭的高度，在側位時使頭部保持平直，肩部到頸部的高度，是枕頭合適的高度。
這種情況再肌肉類型不同的人高度也不同，比如說男士肌肉比較豐富，這樣枕頭就稍微高一些，而女士或者小孩枕頭就要稍微低一些，這樣在側位時枕頭高度正好適合頭部保持平直，平臥位時也能達到要求，同時枕頭也要有一定的支撐度。
可以使頸椎在其上得到比較好的休息，還要注意枕頭不能過硬或有響聲、太軟，枕頭平躺時下陷也不好，所以一般像蕎麥枕、乳膠的波浪形枕頭，這些枕頭比較好，對頸椎病人有較好的作用。