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人在高溫、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境中，如果出現(xiàn)頭暈眼花、頭疼、耳鳴、渾身無力、口渴、出汗多、惡心、心慌、悶氣、注意力不集中、測體溫稍微升高，這是中暑先兆，表明人馬上要中暑了。
這時候得趕緊找個通風(fēng)、涼快的地方休息休息、扇扇電扇、吹吹空調(diào)、涼水擦擦身體或泡泡身體，再多喝點涼的淡鹽水或者含鹽的功能飲料，往往很快能恢復(fù)。
如果沒有及時處理，病人出現(xiàn)面部潮紅、面色蒼白、煩躁不安、表情淡漠、惡心、嘔吐、大汗淋漓、皮膚濕冷、心跳快、血壓低、體溫在38℃以上這些表現(xiàn)，說明病人已經(jīng)出現(xiàn)輕度中暑。
這時候除了采取上面措施以外，恐怕得找醫(yī)生來幫忙，可以直接去醫(yī)院急診科就診或者打120急救電話讓急救醫(yī)生來接病人。