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由于半月板的形成主要是由膠原成分構(gòu)成，主要包括的就是Ⅰ型膠原蛋白和Ⅱ型膠原蛋白，因此在半月板損傷的時(shí)候，進(jìn)行食補(bǔ)要多吃含有膠原成分的食物，比如膠原蛋白，如豬皮，也可以食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉類、雞肉、牛肉、羊肉，也可以食用深海魚(yú)。
這些食物當(dāng)中含有人體所必需的氨基酸，可以加速局部半月板損傷的愈合。當(dāng)然半月板損傷，除了食補(bǔ)外還要充分的休息，要進(jìn)行功能性支具的佩戴，一般佩戴期限是在1-1.5個(gè)月左右。