孕婦能吃巴旦木仁嗎
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孕婦能吃巴旦木仁嗎
趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、外陰瘙癢、子宮內(nèi)膜炎、卵巢早衰、附件炎、宮頸癌、霉菌性陰道炎、子宮息肉、多囊卵巢綜合征的診治。
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孕期可以吃巴旦木仁，但不宜吃的過多。巴旦木仁含有豐富的微量元素，對胎兒的生長發(fā)育有利。尤其含有較多的磷脂，可以促進胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育。但是巴坦木仁屬于堅果類，含有油脂、能量較多，如果吃多了在媽媽體內(nèi)會轉(zhuǎn)化生成糖，導(dǎo)致媽媽血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。孕期要少吃堅果類食物，一般一天頂多1-2個核桃的量，不能超量。孕期也要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了也會導(dǎo)致血糖升高，胎兒偏大。
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