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腰肌勞損經(jīng)過合理的藥物治療，適度生活調(diào)理以及積極功能鍛煉，是能恢復(fù)好的。避免長時間彎腰，避免長時間固定一個體位，以防腰背部肌肉處于持續(xù)緊張痙攣狀態(tài)，加重局部損傷，注意腰部保暖，避免受涼導(dǎo)致局部炎癥的加重。