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肩關節(jié)脫位經手法復位后，功能鍛煉方法包括以下幾項內容：
第一、復位后立即開始練習腕關節(jié)及指間關節(jié)活動，每日進行腕關節(jié)屈伸活動300-500次，握拳并維持5秒鐘，每日進行500-1000次，可自行分組訓練，能夠加速腫脹消退，并預防腕關節(jié)及指間關節(jié)僵硬、無力。
第二、受傷復位后24小時，可以進行肱骨頭旋轉活動，每日完成20-50次，1周后恢復肘關節(jié)屈伸活動。
第三、復位2周后進行肩關節(jié)被動前屈及外展活動，如為肩關節(jié)前脫位不能進行外旋動作，4-6周后解除外固定，練習肩關節(jié)各方向活動，逐漸增加訓練次數，逐漸達到每日100次，可分組進行。