我失眠特別嚴(yán)重怎么辦
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我失眠特別嚴(yán)重怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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治療失眠首選的方法還是自我調(diào)節(jié)，比如白天不要睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，夜間睡前可以進(jìn)食一杯牛奶，可以用溫水泡腳等；如果效果不好，可以服用谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物；可以服用一些中成藥物，比如甜夢(mèng)口服液；必要的時(shí)候需要服用安眠藥物，比如阿普唑侖、氯硝西泮、地西泮、佐匹克隆等藥物，這些藥物需要遵醫(yī)囑，屬于處方藥。
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