怎樣能減肥肚子
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病情描述：
怎樣能減肥肚子
魯耘曌副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長(zhǎng): 治療糖尿病及其并發(fā)癥，尤其在糖尿病足的治療上有獨(dú)到之處，以及診治痛風(fēng)、甲亢、甲減、甲狀腺炎等。
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可以嘗試飲食配合運(yùn)動(dòng)的方式，例如卷腹或者平板支撐，卷腹每次30個(gè)，一共5組；平板支撐每次1分鐘，一共5組。堅(jiān)持一個(gè)月就能看到效果，如果堅(jiān)持半年以上就更好了，同時(shí)配合飲食，晚上5點(diǎn)以后盡量不要吃東西，并且多吃水果蔬菜。每餐吃的東西要注意糖分和脂肪不要含量太高，高蛋白飲食，可以吃一些魚類，精瘦肉等食品。
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