躺著沒(méi)睡著算熬夜嗎
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病情描述：
躺著沒(méi)睡著算熬夜嗎
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見(jiàn)疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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躺著沒(méi)睡也算是熬夜。只要沒(méi)有進(jìn)入真正的睡眠時(shí)相，就不可以稱之為睡眠。此時(shí)會(huì)有很多危害，長(zhǎng)時(shí)間躺著不睡會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力低下，會(huì)造成心臟供血不足，易引發(fā)心臟病，會(huì)導(dǎo)致消化不良胃腸蠕動(dòng)減慢，大腦供血不足，腦細(xì)胞缺血乏氧，皮膚失去光澤等。因此盡量縮短躺在床上不進(jìn)入睡眠的時(shí)間，盡量提高深睡眠時(shí)相縮短淺睡眠時(shí)相。
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