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半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練，包括的內(nèi)容較多，概括起來主要有兩大塊內(nèi)容，一類是肌肉力量的訓(xùn)練，另一類是膝關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練。
對于輕度的半月板損傷，無需手術(shù)治療。對于這類患者囑其適當(dāng)?shù)男菹?，加強股四頭肌的收縮訓(xùn)練，其方法是大腿肌肉的繃緊、放松。
發(fā)病的急性期，膝關(guān)節(jié)予以適當(dāng)?shù)闹苿?，癥狀緩解后可以嘗試從事輕度的功能鍛煉。對于比較嚴(yán)重的半月板損傷，比如伴有疼痛、卡壓、打軟腿等，可能需要行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
手術(shù)治療后，除了強調(diào)股四頭肌、腘繩肌、小腿三頭肌的肌力鍛煉以外，還需要佩戴下肢支具，每日嚴(yán)格的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)主動和被動的活動鍛煉，逐漸增加膝關(guān)節(jié)的活動量和活動幅度，一直訓(xùn)練到膝關(guān)節(jié)疼痛消失后開始下地行功能鍛煉。