睡眠癱瘓怎么叫醒自己
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病情描述：
睡眠癱瘓怎么叫醒自己
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經(jīng)疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經(jīng)損害疾病等。
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睡眠癱瘓時喚醒自己，為了促進(jìn)自己進(jìn)一步清醒，患者自己可以眨眼，眼球活動，慢慢的活動自己手指、手腕、腳趾、關(guān)節(jié)等，張力恢復(fù)到一定程度的時候可以緩慢坐起來，深呼吸。
等到坐起來以后，經(jīng)過緩慢的逐漸從眼動、手指和腳趾活動，到關(guān)節(jié)活動、到坐起來，基本上就已經(jīng)是清醒狀態(tài)了。睡眠癱瘓也叫睡癱癥，常常發(fā)生在剛剛?cè)胨?，或者半醒不醒狀態(tài)的時候，患者感覺自己已經(jīng)醒了，能夠睜開雙眼看周圍的東西，也能聽到周圍的聲音，但是感覺到四肢無力、不能移動，肢體不能活動，甚至于出現(xiàn)幻覺，個別的還出現(xiàn)呼吸困難、恐慌發(fā)作等現(xiàn)象。
等到坐起來以后，經(jīng)過緩慢的逐漸從眼動、手指和腳趾活動，到關(guān)節(jié)活動、到坐起來，基本上就已經(jīng)是清醒狀態(tài)了。睡眠癱瘓也叫睡癱癥，常常發(fā)生在剛剛?cè)胨?，或者半醒不醒狀態(tài)的時候，患者感覺自己已經(jīng)醒了，能夠睜開雙眼看周圍的東西，也能聽到周圍的聲音，但是感覺到四肢無力、不能移動，肢體不能活動，甚至于出現(xiàn)幻覺，個別的還出現(xiàn)呼吸困難、恐慌發(fā)作等現(xiàn)象。
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