半夜醒來莫名煩躁抓狂怎么辦
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病情描述：
半夜醒來莫名煩躁抓狂怎么辦
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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半夜醒來莫名煩躁、抓狂是抑郁、焦慮發(fā)作比較常見的表現(xiàn)，也有部分患者的情緒波動(dòng)嚴(yán)重是與睡眠不足密切相關(guān)，半夜早醒會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，本身也是抑郁發(fā)作比較常見的失眠表現(xiàn)?；颊咭欢ㄒM早去精神科就診，接受規(guī)范的評估、診斷，制定適合自己的治療方案，并堅(jiān)決執(zhí)行。在執(zhí)行過程中堅(jiān)持定期復(fù)診，并對治療方案進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整。
同時(shí)，患者也要堅(jiān)持作息規(guī)律，即使早醒難以再睡，如果臥床時(shí)間已經(jīng)超過5-7個(gè)小時(shí)，可以起床安排白天的活動(dòng)。如果沒有超過七個(gè)小時(shí)，要在正常起床時(shí)間點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，只要自己的狀態(tài)還能完成正常的工作、生活事務(wù)處理就要堅(jiān)持
同時(shí)，患者也要堅(jiān)持作息規(guī)律，即使早醒難以再睡，如果臥床時(shí)間已經(jīng)超過5-7個(gè)小時(shí)，可以起床安排白天的活動(dòng)。如果沒有超過七個(gè)小時(shí)，要在正常起床時(shí)間點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，只要自己的狀態(tài)還能完成正常的工作、生活事務(wù)處理就要堅(jiān)持