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治療腰肌勞損的動作

2023-11-15 14:24:40收聽：-

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治療腰肌勞損的動作

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語音內(nèi)容

治療腰肌勞損首先可以進行瑜伽，瑜伽當中有腰部的伸展運動，在做腰部伸展的時候可以對腰肌起到松弛作用，可以緩解肌肉痙攣。但是瑜伽當中的彎腰的動作盡量少做，因為彎腰容易引起腰部肌肉張力增加，從而加重腰肌勞損。
另外