骨質(zhì)疏松的禁忌運(yùn)動(dòng)
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病情描述：
骨質(zhì)疏松的禁忌運(yùn)動(dòng)
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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骨質(zhì)疏松的患者，禁忌運(yùn)動(dòng)主要是一些劇烈運(yùn)動(dòng)，和一些動(dòng)作幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節(jié)損傷，甚至導(dǎo)致骨折?；颊咭⒁獗苊獾膭×疫\(yùn)動(dòng)有很多，比如打籃球、踢足球、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、體育競(jìng)技等，還要注意穿防滑的鞋子。尤其是老年人，下雨天和冬雪天氣，盡量避免外出，以免不小心滑倒。骨質(zhì)疏松癥的患者，除了避免一些強(qiáng)度和幅度，比較大的運(yùn)動(dòng)外，要注意補(bǔ)鈣，適量曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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