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香蕉是增肥還是減肥
2023-12-24 15:19:49收聽：-
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香蕉是增肥還是減肥
語音內(nèi)容
香蕉屬于減肥食品，香蕉中脂肪含量低，碳水化合物的含量雖然比較高，但碳水化合物中纖維素的比重比較大。纖維素屬于多糖，人體不能直接吸收，而且人體內(nèi)缺乏纖維素酶，攝入人體內(nèi)的纖維素不能進(jìn)一步分解成單糖，所以也不能間接吸收。同時(shí)纖維素可以刺激胃壁神經(jīng)，產(chǎn)生飽脹感，減少其他食物的攝入刺激