孕婦每天走多少步合適
瀏覽 - 次
病情描述：
孕婦每天走多少步合適
山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難疾病的篩查與診治，如各種類型的妊娠合并癥。
已幫助20786人
向TA提問有用 (92)
孕婦每天走多少步合適，因人而異。根據(jù)每個人不同的狀況，一般走多長時間根據(jù)自身而定。無論是慢走，還是散步、遛彎，每天早、中、晚都應(yīng)該遛一會，比如晚上半小時、中午半小時、早上半小時。
至于多少步不好說，步的大小、孕婦個子高矮都不一樣。每天走半個小時就可以，如果身體條件允許，時間可以再長一點，比如有的人血糖高，可能得多走一走。有的人孕期不愛動，也沒有什么問題，根據(jù)個人的能力、體力，還有個人喜好而定?？傊?，不要太極限，不能走的時間太長、走的太快，稍微活動就可以。
至于多少步不好說，步的大小、孕婦個子高矮都不一樣。每天走半個小時就可以，如果身體條件允許，時間可以再長一點，比如有的人血糖高，可能得多走一走。有的人孕期不愛動，也沒有什么問題，根據(jù)個人的能力、體力，還有個人喜好而定?？傊?，不要太極限，不能走的時間太長、走的太快，稍微活動就可以。
產(chǎn)科醫(yī)生推薦