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腳扭傷是臨床當(dāng)中很常見的一類四肢關(guān)節(jié)的外傷，發(fā)生腳扭傷之后怎么恢復(fù)最快，還是要取決于腳扭傷的程度。
如果腳扭傷之后沒有發(fā)生骨折或者肌腱、韌帶的撕裂、斷裂，要避免任何會加重疼痛的動作，比如在走路腳扭傷或在跑步腳扭傷，方便的時候最好還配戴護(hù)具，戴一個護(hù)踝，讓腳踝不要過度的活動而加重?fù)p傷引發(fā)疼痛。
同時可以采取患肢抬高的辦法，比如說睡覺的時候腳下墊床被子或墊個枕頭，然后平時工作的時候可以把腳翹起來，腳下面墊個桌子或墊個凳子，讓腳抬高有利于血液循環(huán)。
還可以在受傷之后頭48小時局部冰敷，不要持續(xù)，以免發(fā)生凍傷，再配合著理療或者是外用口服的活血化瘀或者消腫的藥物，有利于恢復(fù)。如果腳扭傷比較嚴(yán)重了，甚至發(fā)生了骨折以及肌腱、韌帶的損傷，可能輕的打石膏保守。
重的還可能需要手術(shù)，去恢復(fù)解剖結(jié)構(gòu)，只有明確腳扭傷的嚴(yán)重程度之后，才能有的放矢地采取有針對性的治療，才能讓患者獲得最快的康復(fù)。