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大豆可以促進(jìn)睡眠的說法，來自于大豆含有一定成分的異黃酮。大豆含有異黃酮的比率是0.1%-0.3%，含量并不是很高。異黃酮進(jìn)入人體內(nèi)，可以起到類似的轉(zhuǎn)變成雌激素的作用。要是雌激素增加的情況下，可能對(duì)于女性患者有一定改善睡眠的作用，因?yàn)榕愿昶诘臅r(shí)