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每天坐著都腰疼，首先，要查明原因，是由于腰肌勞損、肌筋膜炎，還是腰椎間盤突出而導致的腰部疼痛。不論哪種原因?qū)е碌奶弁?，都可以進行以下的治療：1、進行理療。可以進行微波的理療或者是遠紅外線的理療，同時可以進行中醫(yī)的針灸、按摩，也有一定的作用。2、口服藥物的治療?？梢钥诜雇吹乃幬?，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片。也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊。其次，如果是由于腰間盤突出而導致的腰疼，還要進行適當?shù)男菹?，同時可以做腰椎牽引，這樣能使突出的間盤部分的回縮，減輕對腰椎間盤對周圍神經(jīng)的壓迫，從而使腰疼的癥狀能夠緩解。最后，要盡量避免久坐，避免腰部著涼，這樣也能夠有利于緩解腰痛。