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一般情況下人都有一個正常的作息時間，睡眠也應該是有規(guī)律的。在正常的有規(guī)律的生活狀態(tài)下，睡覺的時候不應該戴眼罩，也不必要戴眼罩，關燈睡眠就可能保證比較好的睡眠狀況。但是，比如說在某些特定的場合，為了避免光線刺激，戴上眼罩促進睡眠也是可以考慮的。
但是戴上眼罩，畢竟扣眼睛上邊對眼睛可能也會有一些壓迫感。同時如果眼罩的清潔衛(wèi)生不好的話，也可能引起眼睛的一些不良反應。比如說戴了以后眼睛出現不舒服，或者有一些分泌物這些情況偶有發(fā)生。所以，除非在特殊情況下可以佩戴睡覺以外，正常生活當中沒有必要佩戴眼罩睡覺。