預(yù)防凍瘡最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防凍瘡最有效的方法
禚風(fēng)麟主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 脫發(fā)、黃褐斑、疤痕、激光美容醫(yī)學(xué)（擅長(zhǎng)多手段綜合治療痤瘡、色素病皮膚病、面部年輕化綜合設(shè)計(jì)與治療）。
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凍瘡為常見(jiàn)疾病，其發(fā)生與環(huán)境及自身密切相關(guān)，故平日應(yīng)做好保暖防護(hù)，加強(qiáng)體育鍛煉，避免產(chǎn)生凍瘡對(duì)皮膚甚至對(duì)肌肉、骨骼造成嚴(yán)重傷害。
（1）普及預(yù)防知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，避免出現(xiàn)饑餓、疲憊乏力、營(yíng)養(yǎng)不良等情況。
（2）平日可經(jīng)常按摩易發(fā)生凍瘡處，促進(jìn)血液循環(huán)；經(jīng)常用熱水、冷水交替洗手洗臉，改善毛細(xì)血管收縮功能。
（3）每日睡前可用溫?zé)崴菽_，防治凍瘡發(fā)生。
（4）在寒冷環(huán)境下工作人員注意防寒保暖，特別是手、足、耳、鼻等肢端及暴露部位，要加強(qiáng)防護(hù)。作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，穿寬松鞋襪并保持干爽。
（1）普及預(yù)防知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，避免出現(xiàn)饑餓、疲憊乏力、營(yíng)養(yǎng)不良等情況。
（2）平日可經(jīng)常按摩易發(fā)生凍瘡處，促進(jìn)血液循環(huán)；經(jīng)常用熱水、冷水交替洗手洗臉，改善毛細(xì)血管收縮功能。
（3）每日睡前可用溫?zé)崴菽_，防治凍瘡發(fā)生。
（4）在寒冷環(huán)境下工作人員注意防寒保暖，特別是手、足、耳、鼻等肢端及暴露部位，要加強(qiáng)防護(hù)。作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，穿寬松鞋襪并保持干爽。
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