小孩偏矮吃什么長(zhǎng)得快
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病情描述：
小孩偏矮吃什么長(zhǎng)得快
張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒科領(lǐng)域危重的搶救和疑難病診治，尤其是兒童呼吸、免疫、神經(jīng)等系統(tǒng)疾病的診治及危重病的搶救和治療，如心肌炎、癲癇、咳嗽、哮喘、喉炎、腦膜炎、呼吸道感染等。
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向TA提問(wèn)有用 (82)
小孩偏矮要想長(zhǎng)得快，在飲食方面要注意以下幾種食物：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：例如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
2、含鈣質(zhì)食物：注意讓小孩充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如芝麻，還可以多喝牛奶，這些食物當(dāng)中相對(duì)來(lái)說(shuō)含鈣量比較高；
3、新鮮的蔬菜和水果：如西紅柿、橙子等，含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠提高大腦的靈活度，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)；
4、粗糧和雜糧：如小米、黑米，含有豐富的微量元素和纖維素，可以幫助對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
除此以外，還需要注意
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：例如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
2、含鈣質(zhì)食物：注意讓小孩充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如芝麻，還可以多喝牛奶，這些食物當(dāng)中相對(duì)來(lái)說(shuō)含鈣量比較高；
3、新鮮的蔬菜和水果：如西紅柿、橙子等，含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠提高大腦的靈活度，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)；
4、粗糧和雜糧：如小米、黑米，含有豐富的微量元素和纖維素，可以幫助對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
除此以外，還需要注意