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肌肉挫傷恢復(fù)需要多久
2023-10-25 10:01:46收聽：-
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肌肉挫傷恢復(fù)需要多久
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一般肌肉挫傷的恢復(fù)期是2-3周左右，前提條件是肌肉僅僅發(fā)生挫傷，并沒有出現(xiàn)肌肉的斷裂、撕裂。肌肉挫傷首先要進(jìn)行嚴(yán)格的休息，避免體育活動(dòng)，避免過多行走，讓受損的肌肉處于徹底的靜息狀態(tài)，才可以逐漸恢復(fù)。
同時(shí)可以
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