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半月板損傷后還能做什么運動

2023-11-25 19:05:02收聽：-

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半月板損傷后還能做什么運動

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語音內(nèi)容

半月板損傷以后選擇何種運動方式需要把握一個原則，就是避免膝關(guān)節(jié)負重或者避免做有損膝關(guān)節(jié)的運動，比較推薦的運動方式是游泳、瑜伽，也可以選擇力量練習，像平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐、