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吃什么補(bǔ)維生素B2
2023-05-30 14:39:24收聽：-
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吃什么補(bǔ)維生素B2
語音內(nèi)容
維生素B2又叫核黃素，動(dòng)物性食品含維生素B2高于植物性食品，奶與奶制品、肝、蛋、魚類等食物是維生素B2的豐富來源，許多綠葉蔬菜和豆類含量也很多，所以平常多食這些含維生素B2豐富的食物，可滿足身體的需要。維生素B2主要作為輔酶參與代謝，能幫助和消除口腔內(nèi)唇、舌及皮膚的炎性反應(yīng)，維生素B2缺乏時(shí)會(huì)引起口腔炎、唇炎、口角炎、