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雞肉腸容易讓人體長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗熱量，而防止長胖最根本的方法是限制、減少攝入熱量，增加能量消耗。雞肉腸含有大量的脂肪和糖，以及各種所謂防腐劑，是不健康的食品。如果過量吃，會讓攝入熱量超標(biāo)，而且如果不注意鍛煉和其他的飲食控制，就容易長胖。
要想避免長胖，均衡合理的營養(yǎng)，科學(xué)適度鍛煉，戒煙、限酒，規(guī)律作息、充足睡眠、心理平衡非常重要。 雞肉腸屬于垃圾食品，盡量在減重期間不要食用，但偶爾吃一點對體重影響不會太大。如果不注意，而且體重超重的朋友過量吃雞肉腸，就會長胖。