人每天睡幾個小時的危害
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人每天睡幾個小時的危害
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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人每天睡幾個小時，一般屬于睡眠時間過短，其危害主要有以下幾個方面：第一，睡眠時間過短，會導致人體在夜間合成分泌的激素水平過低，導致生長發(fā)育遲緩、抵抗力下降，容易發(fā)生上呼吸道感染等疾病。第二，長期熬夜疲勞人群，發(fā)生心律失常、高血壓病甚至心源性猝死的幾率大幅上升，睡眠時間過短對心血管系統(tǒng)影響很大。第三，睡眠不足會導致骨骼肌恢復較慢，乳酸反復堆積，導致腰酸背痛。第四，睡眠不足會引起皮膚老化松弛，彈性降低，甚至出現(xiàn)色素沉著。
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