如何預(yù)防高脂血癥
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病情描述：
如何預(yù)防高脂血癥
張妮副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 在高血壓病診斷、治療方面累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在社區(qū)醫(yī)生高血壓病規(guī)范診治培訓(xùn)以及高血壓病患者健康教育方面做了大量工作。
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如果想預(yù)防高脂血癥，患者應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、日常飲食結(jié)構(gòu)，需遵循低脂、低鹽、均衡原則，避免出現(xiàn)體重指數(shù)超標(biāo)情況。
2、戒煙限酒，由于酒精、香煙中，存在有許多對血管組織造成損傷的有害物質(zhì)，并增加此類病癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、增加纖維素?cái)z入量，纖維素是一種有益于血管組織健康的物質(zhì)，并且可以起到降低低密度脂蛋白（LDL）以及膽固醇水平，如燕麥、南瓜、小米等。
4、定期進(jìn)行體育鍛煉，可以有效提升代謝系統(tǒng)運(yùn)行效率，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪以及其他有害物質(zhì)的排出。
1、日常飲食結(jié)構(gòu)，需遵循低脂、低鹽、均衡原則，避免出現(xiàn)體重指數(shù)超標(biāo)情況。
2、戒煙限酒，由于酒精、香煙中，存在有許多對血管組織造成損傷的有害物質(zhì)，并增加此類病癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、增加纖維素?cái)z入量，纖維素是一種有益于血管組織健康的物質(zhì)，并且可以起到降低低密度脂蛋白（LDL）以及膽固醇水平，如燕麥、南瓜、小米等。
4、定期進(jìn)行體育鍛煉，可以有效提升代謝系統(tǒng)運(yùn)行效率，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪以及其他有害物質(zhì)的排出。
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