胯大屁股大怎么減肥
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病情描述：
胯大屁股大怎么減肥
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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出現(xiàn)胯大屁股大的情況，可能還是由于運(yùn)動(dòng)量少，飲食不注意等多方面原因引起。我們平時(shí)需要多抽些時(shí)間，進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注意有節(jié)制的飲食。如果這些都做到了，還是覺(jué)得自己胯部大、屁股大，可以增加針對(duì)胯部的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如上半身保持不動(dòng)進(jìn)行一個(gè)跨步扭動(dòng)的運(yùn)動(dòng)或者跳跳繩。如果有興趣的話還可以跟著專(zhuān)業(yè)人士練習(xí)一下肚皮舞之類(lèi)的這類(lèi)對(duì)腰胯部運(yùn)動(dòng)是很好的。
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