![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
抖抖機(jī)每天抖多久減肥
2023-12-30 17:29:25收聽：-
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抖抖機(jī)每天抖多久減肥
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抖抖機(jī)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的減肥速度有待于研究，但是減肥的速度肯定沒有主動(dòng)減肥的效果明顯。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是管住嘴、邁開腿，所謂管住嘴就需要根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重算出患者每天所進(jìn)入的大卡，進(jìn)行1/5、2/5、2/5，三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、