怎么樣預(yù)防骨質(zhì)增生
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病情描述：
怎么樣預(yù)防骨質(zhì)增生
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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預(yù)防骨質(zhì)增生，比如預(yù)防膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，患者要注意加強(qiáng)股四頭肌的功能訓(xùn)練，同時應(yīng)避免做登臺階的運(yùn)動，因為在登臺階的過程中，膝關(guān)節(jié)的髕骨和股骨之間的壓力非常大，有導(dǎo)致髕骨軟骨炎癥反應(yīng)的可能性，那么磨損的強(qiáng)度大也比較大，就不可避免的可導(dǎo)致軟骨磨損，因此患者要避免過多的上下臺階。預(yù)防腰椎的骨質(zhì)增生，患者還要避免腰椎的過度負(fù)重，同時應(yīng)注意正確的坐姿，避免久坐，加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生，避免長時間低頭工作，同時要加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，有利于預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生。
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