減肥一餐吃幾個(gè)餃子
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病情描述：
減肥一餐吃幾個(gè)餃子
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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在減肥期間，應(yīng)該適量控制飲食。吃幾個(gè)餃子，可以根據(jù)平時(shí)的飯量來決定，每餐可以吃七八分飽，而且餃子的大小也是不一樣的。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按時(shí)吃，如果不按時(shí)吃早餐也容易使身體發(fā)胖。晚餐可以少食或者是吃一些蔬菜水果來代替主食，也是很好的減肥方法。比如吃香蕉，蘋果，獼猴桃，西紅柿，黃瓜。但也應(yīng)該及時(shí)參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)，來減掉體內(nèi)過多的脂肪。
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