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通常情況下戒煙三個月以上，生殖細(xì)胞得到良好恢復(fù)后就可以要孩子，具體情況要具體分析。
有妊娠計劃的家庭需要進行戒煙、戒酒，因為煙的尼古丁可以導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，精子畸形率升高，對于女性的卵巢功能以及卵泡的發(fā)育也有一定的不良影響，所以在計劃妊娠時一定要先戒掉煙。一般在三個月左右可以戒掉抽煙的習(xí)慣，也可以避免過去抽煙對身體造成的不良影響，生殖細(xì)胞也可以得到一定的恢復(fù)，所以在戒煙三個月以上，等待生殖細(xì)胞得到良好的恢復(fù)后，再考慮要孩子。
夫妻備孕期間除了戒煙、戒酒，還要保證充足的睡眠和休息，提高自身免疫力。女性在懷孕前三個月要攝入充足的葉酸，飲食上多吃富含葉酸和鈣質(zhì)的食物，如菠菜、生菜、蘆筍、牛奶、豆制品等。