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    有來醫(yī)生
    黃世昌
    副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院
    神經(jīng)內(nèi)科
    -視頻-文章-語音
    深度睡眠多久比較好
    2023-09-14 15:17:27收聽：-
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    深度睡眠多久比較好
    語音內(nèi)容
    睡眠對人類非常重要，人的一生有1/3要在睡眠中度過。睡眠不是單純的休息，在睡眠中還有很多的神經(jīng)細(xì)胞在進(jìn)行活動，比如信息的整理加工、記憶的銘刻加深、免疫力的增加等等，都是在睡眠中進(jìn)行的。真正的深度睡眠對人類是有好