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半月板和韌帶的一級損傷，一般是指出現(xiàn)輕度的損傷。
這種損傷情況常常可以采取保守治療，一般經(jīng)過3-4周的休息、治療就能夠恢復(fù)，要采取制動休息，如果有必要要進行膝關(guān)節(jié)的固定。
同時可以采取支持對癥治療，有利于促進局部血液循環(huán)，有利于局部腫脹、血腫的消散和吸收，有利于消散局部的炎癥。
常常可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，常用的有布洛芬緩釋膠囊，也可以外用扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑，另外局部也可以進行熱敷、理療、頻譜照射等物理治療，這些手段都有利于局部損傷組織的修復(fù)。
在經(jīng)過制動休息以及相應(yīng)的治療前提下，一般需要經(jīng)過3-4周，半月板以及韌帶的一級損傷一般都能取得良好的效果。