![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1D/3F/F53D3B3F23D3FC2ADAAAF5FFE9481D3F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晚上吃東西會長胖嗎
2023-03-16 13:06:49收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
晚上吃東西會長胖嗎
語音內容
一般正常飲食不會使身體變胖，需要三餐規(guī)范進行飲食，合理進行食物結構搭配，特別晚餐必不可少。從晚上下班回到家之后，到第二天早晨有很長一段時間，胃腸道不能一直都空著。有的人喜歡吃水果來代餐，這不健康。
在晚上的時候應該合理進行飲食，減少主食量的攝入，增加蔬菜的食用。深海魚、雞肉都是優(yōu)質蛋白，可
在晚上的時候應該合理進行飲食，減少主食量的攝入，增加蔬菜的食用。深海魚、雞肉都是優(yōu)質蛋白，可