魚肝油和d3吃的順序
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魚肝油和d3吃的順序
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結節(jié)性甲狀腺腫、結節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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魚肝油和維生素D3不能同時吃，因為魚肝油中既含有維生素A，又含有維生素D3，所以吃魚肝油時就不要吃維生素D3，吃維生素D3就不要吃魚肝油。如果兩個一起食用，容易造成維生素D在體內蓄積，嚴重時可以發(fā)生維生素D中毒。
魚肝油中含有維生素D3，同時含有維生素A，為4000U。維生素A患者缺乏時可以產生夜盲癥，所以魚肝油的食入對于維生素A、維生素D都有一定補充。建議患者吃魚肝油就不要吃維生素D3，維生素D3老年人使用的比較多。老年容易發(fā)生骨質疏松，發(fā)生骨質疏松時給予補充維生素D3，而嬰幼兒最好是補充魚肝油，這樣效果會更明顯，而且對眼睛也
魚肝油中含有維生素D3，同時含有維生素A，為4000U。維生素A患者缺乏時可以產生夜盲癥，所以魚肝油的食入對于維生素A、維生素D都有一定補充。建議患者吃魚肝油就不要吃維生素D3，維生素D3老年人使用的比較多。老年容易發(fā)生骨質疏松，發(fā)生骨質疏松時給予補充維生素D3，而嬰幼兒最好是補充魚肝油，這樣效果會更明顯，而且對眼睛也