跑步腳踝疼怎么辦
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跑步腳踝疼怎么辦
杜輝主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 成人足踝部引起疼痛、畸形、腫脹、僵硬的各類疾?。喊赐夥?、拇僵癥、跖痛癥、平足、高弓足、馬蹄足、跟腱炎、跟痛癥、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎及各種足踝部嚴(yán)重復(fù)雜畸形；成人下肢畸形矯正：結(jié)合鋼板、髓內(nèi)釘內(nèi)固定及計算機輔助泰勒六軸空間外固定架、Ilizarov外固定架治療下肢各類畸形，包括膝內(nèi)翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻、下肢骨折畸形愈合、雙下肢不等長等。
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跑步腳踝疼可能是由于熱身活動不足或者長時間的運動，導(dǎo)致局部肌肉韌帶的損傷引起的疼痛。首先要注意休息，立即停止活動。最好是抬高患肢，觀察局部是否有明顯的紅腫、腫脹。明顯存在異常就要考慮軟組織損傷或者韌帶損傷的可能，可以局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑，也可以口服雙氯芬酸鈉以及活血止痛膠囊，促進恢復(fù)。如果伴有踝關(guān)節(jié)明顯的功能障礙，需要去醫(yī)院通過拍片檢查，明確是否存在軟骨損傷或者骨裂的可能，必要時進行患肢石膏外固定或者手術(shù)治療。
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