長期睡眠不足的危害
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長期睡眠不足的危害
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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正常人睡眠的時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右，一般少年學(xué)生需要的時(shí)間可能在九個(gè)小時(shí)左右。深度睡眠的時(shí)間，成人一般在兩到三個(gè)小時(shí)左右。如果長期睡眠不足，可以導(dǎo)致記憶力下降，神經(jīng)衰弱，情緒不穩(wěn)定，皮膚晦暗無光，白天精神差，機(jī)體抵抗力下降，容易感冒。血壓和血糖升高等常見癥狀。少部分還可以誘發(fā)機(jī)體惡性腫瘤，比如胃癌，肝癌等腫瘤。
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