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腳扭傷了以后越來越腫，要及時的就醫(yī)，明確診斷，判斷有無合并骨折發(fā)生，或者是踝關(guān)節(jié)、足部的韌帶損傷的情況。腫脹是扭傷以后的炎癥反應(yīng)，一般傷后3天達到腫脹的高峰期，以后會逐漸的減輕。傷后早期要抬高患肢，充分的休息，必要的時候行踝關(guān)節(jié)支具外固定，48小時之內(nèi)進行冷敷，48小時以后根據(jù)情況進行熱敷。
另外，還要適當?shù)倪M行足趾活動，都有利于消腫，必要的情況下可以口服消脫止進行消腫，再口服依托考昔或者塞來昔布止痛對癥治療。如果短期之內(nèi)沒有任何緩解或者進行性的加重，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院就診。