晚上失眠睡不著的原因
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晚上失眠睡不著的原因
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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現(xiàn)在青年人、中年人很多人出現(xiàn)失眠，現(xiàn)總結(jié)以下幾個常見原因：1.神經(jīng)衰弱，如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會導致肝火旺盛，容易導致凌晨醒來；2.工作或生活壓力過大，人一旦有了煩心事就會失眠，即使睡著了也會在凌晨突然醒來；3.作息時間不規(guī)律，是不是平常作息顛倒，白天睡得太多，晚上熬的太晚。建議在睡覺之前可以聽一些輕松的音樂，調(diào)整一下心態(tài)有助于更好地進入睡眠狀態(tài)。
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